如何預(yù)防乳腺癌及預(yù)防乳腺癌的方法有哪些？相信這是大部分女性朋友們都想提前了解的話(huà)題，因?yàn)榻陙?lái)乳腺癌已經(jīng)嚴(yán)重危害到了女性朋友們的健康。為此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編總結(jié)整理了有關(guān)如何預(yù)防乳腺癌及預(yù)防乳腺癌的方法有哪些的內(nèi)容，供大家參考學(xué)習(xí)。

1.健康的飲食遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)和蔬菜，控制動(dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭?。隨著人們防癌意識(shí)的加強(qiáng)，很多婦女開(kāi)始對(duì)自己乳房疼痛這一常見(jiàn)癥狀更加敏感。其實(shí)，大多數(shù)的乳房疼痛癥狀與乳腺癌并沒(méi)有關(guān)系。

2.愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

3.妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。女孩子胸部的發(fā)育是從青春期開(kāi)始。中醫(yī)師表示，青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時(shí)期，在這段期間，若胸部發(fā)育過(guò)于緩慢。

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