關(guān)于“體檢查出乳腺增生，該怎么辦？”相關(guān)內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

乳腺增生有哪些表現(xiàn)？

01

乳房脹痛

常見單側(cè)或雙側(cè)乳房周期性脹痛或觸痛，一般經(jīng)前疼痛出現(xiàn)或加重，月經(jīng)后疼痛即可減輕或消失。

02

乳房腫塊

常為多發(fā)性，以外上象限多見，其大小、質(zhì)地常呈周期性變化，經(jīng)前腫塊往往變大變硬，經(jīng)后腫塊縮小變韌，可伴乳頭溢液等表現(xiàn)。

03

月經(jīng)失調(diào)

可見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。

04

情緒改變

心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

乳腺增生是乳腺癌的前奏嗎

單純性乳腺增生癥以明顯的乳房周期性脹痛為特征，月經(jīng)后疼痛自行消失，這類增生屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不會癌變。而乳腺囊性增生病以乳腺小葉小導管及末端導管高度擴張形成的囊腫為特征，伴有乳腺結(jié)構(gòu)不良病變，屬于病理性的乳腺增生病，存在1%~5%的癌變風險。因此，如果發(fā)現(xiàn)乳房持續(xù)性脹痛或乳腺增生結(jié)節(jié)變大、變硬且不隨月經(jīng)周期而變化的，應(yīng)引起警惕，建議盡早到醫(yī)院乳腺?？凭驮\。

乳腺增生該如何預(yù)防？

1.保持心情愉快，避免長期處于壓抑、焦慮、憤怒、悲傷等負面情緒中，可通過聽音樂、與朋友傾訴等方式及時疏解心理壓力。

2.提倡“低脂高纖”飲食，少吃油炸食品、甜食糕點和肥肉，多吃蔬菜，用粗糧代替精米精面，可適當多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、黃豆、黑豆、蘑菇等。

3.少吃辛辣刺激性食物，少喝濃茶、咖啡、可樂等，遠離煙酒。

4.適當補硒，多吃富硒水果，如桑葚、獼猴桃、葡萄、桂圓等，但應(yīng)注意這些水果含糖量不低，不要一次吃太多。

5.作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，保證每天8小時左右的充足睡眠。

6.選擇合適的文胸，少穿緊身或塑身內(nèi)衣，每天佩戴文胸盡量不超過8小時。

7.堅持每周不低于150分鐘的中等強度有氧運動（推薦游泳、打羽毛球等），控制體重，避免肥胖。

8.勞逸結(jié)合，性生活規(guī)律，無妊娠計劃時需做好避孕措施，杜絕人流；適齡婚育，提倡母乳喂養(yǎng)。

9.禁止濫用避孕藥及含有雌激素的美容品、護膚品、藥品等，不食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，不吃富含雌激素的食品或保健品，如蜂膠、雪蛤、胎盤等。

10.每個月乳房自查1次，建議40歲以下女性每年進行1次乳腺彩超檢查，40歲以上人群每年進行1次乳腺鉬靶檢查，發(fā)現(xiàn)乳腺病變者可遵醫(yī)囑適當增加檢查頻次。

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