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小兒便秘不能吃這些食物

1、糖：糖能削弱胃腸道的活動，使病況加劇。

2、柿子：柿子食用后能夠削減腸液排泄而發(fā)作便秘、習氣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病況加劇。

4、糯米：食用糯米后易使人生熱，大便枯燥、堅固。

5、蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，枯燥而量少，難以排出，所以應削減食用。

緩解小兒便秘的食譜推薦

1、牛奶紅薯泥

營養(yǎng)分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。

制作方法：

(1)將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

(2)奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

3、芝麻核桃粉

營養(yǎng)分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。

4、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

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