有些男性朋友并沒(méi)被診斷成早泄,但對(duì)自己的射精控制能力把握不好,希望可以找到延長(zhǎng)時(shí)間的方法。這類人群實(shí)際上大有人在,尤其是年輕的男士,不妨從以下幾個(gè)方面入手。關(guān)于“輕度早泄如何自我調(diào)節(jié)”相關(guān)內(nèi)容,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:
輕度早泄如何自我調(diào)節(jié)
自信
作為一個(gè)男子,應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的,雖然偶爾發(fā)生的早泄也是正常現(xiàn)象,就如同得了傷風(fēng)感冒一樣,很快就會(huì)痊愈,不能為偶爾的現(xiàn)象耿耿于懷,認(rèn)為自己疾病纏身,怎樣怎樣。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。
放松
愛愛是夫妻之間感情交流與滿足的重要的一種方式,是不可或缺的。在性生活中,不要將注意力過(guò)度集中在生殖器的摩擦感受上,這樣會(huì)減少產(chǎn)生早泄的念頭,這樣有更多時(shí)間放寬心去體會(huì)妻子的溫情。
鎮(zhèn)靜
男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,不過(guò)度興奮,面對(duì)整個(gè)愛愛過(guò)程要保持一個(gè)節(jié)奏,按照步驟一步一步來(lái),不能上來(lái)一陣“操作猛如虎”。如果過(guò)于興奮,可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法,如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。
要諒解
這是對(duì)于女方的一點(diǎn)兒要求,很多男性的早泄就是怕給不了自己伴侶滿足,形成的無(wú)形壓力,建議女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫,不要責(zé)備、挖苦和奚落,否則會(huì)使情況更嚴(yán)重,不只是早泄,甚至還會(huì)陽(yáng)痿。
而作為伴侶,也要做好配合。如果出現(xiàn)過(guò)男方射精快,在愛愛時(shí),女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方,通過(guò)熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的親密愛撫等,都有助于男方各方面功能的正常發(fā)揮。
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