如今，美麗健康的牙齒已成為當代人健康的標志之一。近年來，人們對牙齒保健知識雖已有改善，但緊張的生活節(jié)奏使不少人對煩瑣的醫(yī)院牙科檢查退避三舍，以致日后深受牙疾之苦。

　　其實，要擁有健康美麗的牙齒并不困難，只要懂得一些簡便易行的護齒方法，便可使自己的牙齒健康得以有效的保護。

　　其中，常咀嚼無糖口香糖便是一種簡單有效的方法，正成為不少愛齒人士的又一新寵。無糖口香糖并非沒有甜味，而是不含蔗糖成份，只含一些糖的代用品，例如木糖醇，山梨醇等高甜度、低熱量的糖的替代品。木糖醇更可以有效地防止齲齒。

　　美國印地安那等大學的研究顯示，進餐或吃零食后，牙菌斑中的細菌利用食物中會發(fā)酵的糖產生酸，侵蝕牙齒，引起齲?。ㄖ溃?，此時如果咀嚼無糖口香糖二十分鐘，能有效刺激唾液分泌達平時3倍以上，中和口腔酸性，促進牙釉質再礦化，有助預防蛀牙。

　　經中華口腔醫(yī)學會檢測驗證：一些無糖口香糖如益達等不含蔗糖，咀嚼后可醫(yī)學教育|網搜集整理以增加唾液流量，減少唾液酸度，有助于預防蛀牙。

　　其實，護齒之道十分簡單，除了餐后咀嚼無糖口香糖，增加唾液分泌，防止致齲外，每天早晚更要使用含氟牙膏刷牙，并定期作牙科檢查。