冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒、烤串都是暑天的“標配”，在享受美食的同時，腹瀉可能也會隨之而來。夏秋季腹瀉特點是起病急，多伴隨腹痛、乏力、頭暈等癥狀，有的患者會出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱等。

腹瀉絕大部分是由感染或食物中毒引起。每年的 5～10 月份是各大醫(yī)院腸道門診開放的時間，專門用來救治腸道傳染病的患者。

腹瀉俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，可能含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。

為什么發(fā)生腹瀉？

急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在 2～3 周，大多系感染引起?？蓪?dǎo)致感染性腹瀉的微生物包括病毒、細菌、寄生蟲等。

1.病毒?

可以包括諾如病毒、輪狀病毒等，這些病毒感染也會造成惡心、嘔吐等胃部癥狀，也就是我們常說的胃腸型的感冒，由于這些病毒有一定的傳染性，所以會在學校、幼兒園、醫(yī)院、養(yǎng)老院等人群聚集的地方傳染。

2.細菌? 

常見的細菌有沙門菌、大腸埃希菌等，多半是進食了被細菌感染的食物或水引起。它們也能通過手 - 糞 -手等途徑傳播，所以也會在人群中相互傳播。這樣一來，認真洗手就成了預(yù)防傳播的主要措施了。

3.寄生蟲? 

多半是從口進入體內(nèi)的，比如被蟲卵污染的飲用水，或者一些沒有烹熟的食物等。許多喜歡探險、露營等戶外活動的人群，就成了容易感染寄生蟲的對象，如果沒有專業(yè)的防護知識，可千萬不要輕易嘗試野外生存體驗哦。

1.飲食方面

（1）飲食以少渣、易消化為主，避免生冷、油膩、多纖維刺激性以及如牛奶、豆?jié){類易引起腸脹氣的食物。急性腹瀉應(yīng)根據(jù)病情給予禁食、流質(zhì)（如米湯）、半流質(zhì)（如稀飯、面條）或軟食。

（2）補充水分和電解質(zhì)：及時補充液體、電解質(zhì)、營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足生理需要量，一般可經(jīng)口服補液，口服補液量與丟失液體量相等，可選白開水和其他液體，例如蘋果汁、葡萄汁、清湯，補充水分時，注意緩慢飲用，以免引發(fā)嘔吐。

（3）遵醫(yī)囑用藥：應(yīng)用止瀉藥時應(yīng)注意排便情況，腹瀉得到控制時應(yīng)及時停止用藥。不要自行服用止瀉藥物，亂用可能加重病情哦！

小貼士：

補充電解質(zhì)可以飲電解質(zhì)飲料，若無口服補液鹽可自己調(diào)配，做法如下：將果汁（含鉀）與 1/2 茶匙的蜂蜜或玉米糖漿（含葡萄糖）以及一撮食鹽均勻混合即可。

2.日常生活方面

（1）活動與休息：急性起病、全身癥狀明顯的患者應(yīng)臥床休息，起床應(yīng)動作緩慢，無頭暈再起，牢記起床三部曲：“起床前平躺 30 秒，坐起 30 秒，站立 30 秒”，慢性輕癥者可適當活動，腹痛時注意腹部保暖。

（2）體溫監(jiān)測：部分患者可伴有發(fā)熱癥狀，一般不超過39℃，應(yīng)遵醫(yī)囑使用降溫藥物，并監(jiān)測體溫變化，多飲水，也可行物理降溫，如溫水擦身，出汗較多者應(yīng)及時更換衣服。

（3）如果腹瀉持續(xù)不減或者伴有發(fā)熱、大便帶膿血、黑便、腹痛、嘔吐及脫水等其他癥狀，請及時到醫(yī)院明確原因，以免耽誤病情。

1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生與飲食習慣，餐前便后洗手，不飲生水。

2.在夏、秋季節(jié)，不要暴飲暴食，不吃生冷刺激的食物，把住“病從口入”關(guān)。

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