按摩減輕頭痛的方法：

研究證明，體內(nèi)的壓力激素越高醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，患頭痛的可能性就越大。如何緩解令人煩躁的頭痛呢？

1.做個(gè)頭部按摩

取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，將它們與一茶匙無(wú)香型身體乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩兩側(cè)太陽(yáng)穴和后脖頸。剩下的混合乳液涂抹在鼻頭上，然后做3次深呼吸，之后就會(huì)感覺(jué)頭痛減輕不少。

2.放松眼周肌肉

緊張性頭痛很大程度上源自于臉部和眼部的細(xì)小肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊繃。為了緩解肌肉的緊張狀態(tài)，用雙手的無(wú)名指、中指尖沿著眼眶、太陽(yáng)穴、眉骨、內(nèi)眼角畫(huà)圈按摩，手指的力度不要太重，類似于涂抹眼霜，這樣做可以幫助眼睛周圍的肌肉放松。