核心提示: 貧血的人一般都有營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象，所以患者一般都會(huì)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)食療的方法調(diào)理身體，患有貧血的人要多吃補(bǔ)血的食物，但是在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)也要注意一些飲食禁忌，很多食物會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的洗手的，貧血的人如果經(jīng)常吃會(huì)加重病情。

女性如果出現(xiàn)了暗淡的膚色，還有黑眼圈、頭暈、眼花的現(xiàn)象，這可能是患上了貧血，出現(xiàn)這種情況除了要補(bǔ)血，還要注意一些飲食上的禁忌，大家要知道，有些食物是不適合貧血的人吃的。否則會(huì)讓貧血現(xiàn)象加重，那么，貧血的人不能吃什么呢?下面幾種食物記住不要吃。

1、咖啡：貧血的人最好不要經(jīng)常喝咖啡，許多年輕人平時(shí)工作學(xué)習(xí)都習(xí)慣喝幾杯咖啡，這樣很容易會(huì)影響鐵的吸收，引起貧血。因?yàn)榭Х群械亩喾訒?huì)與鐵結(jié)合形成難分解的物質(zhì)，從而抑制人對(duì)鐵的吸收，即使不貧血的人最好也不要喝太多咖啡，防止引起貧血。

2、茶：茶葉含有的單寧酸會(huì)影響鐵的吸收，引起貧血，所以貧血的人最好不要經(jīng)常喝茶，特別是濃茶，如果一定要喝，可以喝一些淡淡的茶飲，或者喝一些花茶、如玫瑰花茶。我們平時(shí)盡量不要在飯后離開(kāi)喝茶，應(yīng)該在兩餐之間適當(dāng)喝一些比較淡的茶飲。

3、高脂肪的食物：貧血的人雖然要進(jìn)補(bǔ)，但是要保持清淡飲食，不要食用脂肪含量高的食物，因?yàn)橹緯?huì)影響造血功能，同時(shí)脂肪高的食物也很難消化吸收，所以貧血的人要控制好脂肪的攝入，每天不應(yīng)超過(guò)70克，最好是補(bǔ)充植物油脂。肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油制品等不要食用。

4、油炸食品：炸雞、炸魚(yú)等油炸的食品已經(jīng)沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，而且也不易消化，經(jīng)常食用這類(lèi)食物很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以貧血的人要少吃。

今天我們介紹了貧血患者不能吃什么食物，貧血的人要吃一些健康的食物，保持飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，清淡的食物更加容易被消化吸收，所以貧血的人不要吃太多肥甘厚味的食物，多吃大棗、櫻桃、豬肝、葡萄、牛肉等食物可以有效防治貧血。

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