關(guān)于生活中遠(yuǎn)離腎結(jié)石的方法都有哪些相信很多人都想要了解，為了幫助大家了解生活中遠(yuǎn)離腎結(jié)石的方法都有哪些，醫(yī)學(xué)教務(wù)網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

1、多喝水、不憋尿：喝水時(shí)防止尿液濃縮，幫助腎臟清理垃圾的一個(gè)最簡(jiǎn)單有效的好辦法。尤其是在高溫季節(jié)，大家更是要注意這一點(diǎn)，保持每天的飲水量在2000~2500毫升為宜，如果長(zhǎng)期在戶(hù)外工作的人員和曾經(jīng)患過(guò)泌尿系結(jié)石的人群還要適量的額增加飲水。增加飲水量指的是要多喝白開(kāi)水，最好不要喝碳酸飲料和啤酒。

2、飲食豐富、膳食平衡：很多患者得了腎結(jié)石以后就對(duì)某些食物完全忌口了。專(zhuān)家提示，這是完全沒(méi)有必要的，腎結(jié)石雖然是由飲食誘發(fā)，但也沒(méi)有必要完全拒絕某類(lèi)事物，只要是做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，葷素合理，避免暴飲暴食等久完全可以預(yù)防腎結(jié)石。對(duì)于那些易引發(fā)腎結(jié)石的草酸鹽類(lèi)食物和高蛋白、高脂肪、高糖類(lèi)食物要控制性的進(jìn)行攝取即可。

3、注意日常的飲食衛(wèi)生：如果尿路中存在雜物也有可能會(huì)引發(fā)結(jié)石。尤其是夏季來(lái)臨，市面上的水果蔬菜種類(lèi)繁多。大家在進(jìn)食的時(shí)候一定要清晰干凈，避免蛔蟲(chóng)侵入體內(nèi)，為結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

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