應(yīng)考性尿頻癥是考生因過度緊張、激動,在大腦皮層形成惰性興奮灶造成的。當興奮灶達到一定強度,由于負誘導(dǎo)作用并抑制了周圍神經(jīng)活動,引起植物神經(jīng)失調(diào),最后出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。應(yīng)考性尿頻癥可嚴重影響考生正常水平的發(fā)揮,導(dǎo)致不少考生“落榜”,考生們要重視預(yù)防。怎樣預(yù)防呢?
一、要樹立信心
應(yīng)考性尿頻是怯場反應(yīng)的一種表現(xiàn),是由于精神過度緊張激動,使大腦對膀胱括約肌功能控制失常所致。考生經(jīng)過寒窗苦讀,前后經(jīng)歷了無數(shù)次考試,應(yīng)該說是“身經(jīng)百戰(zhàn)”,對自己要有自信心,精神上放松。只有這樣,才能超水平發(fā)揮,取得理想的成績。
二、要勞逸結(jié)合
考生考前應(yīng)避免過度疲勞,不要經(jīng)常“開夜車”。要適當參加體育活動,讓頭腦在運動中保持活力醫(yī)學、教育網(wǎng)搜集整理。家長們不要在思想上給考生過重壓力,讓考生進行心理上的調(diào)節(jié)與平衡,消除煩惱和緊張情緒??忌3炙叱渥悖瑢W會自我控制,保持寬松的心態(tài)。
三、要飲食調(diào)節(jié)除了考前應(yīng)排空尿液外,臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料,要控制飲水量,降低應(yīng)考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不過多飲水。
四、要服藥防治有的考生由于長期處于緊張狀態(tài),常有失眠、夢多、神經(jīng)衰弱等癥狀,這些考生應(yīng)去醫(yī)院就診,宜在考前幾周內(nèi)服些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。
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