中醫(yī)藥茶是中醫(yī)養(yǎng)生的重要組成部分，在中華民族養(yǎng)生文化發(fā)展的歷史過程中，積累了獨(dú)特的理論和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，其理、法、方、藥、茶在《黃帝內(nèi)經(jīng)》《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草經(jīng)集注》《新修本草》等中醫(yī)理論文獻(xiàn)中均有記載。

千百年來，為炎黃子孫的保健養(yǎng)生、繁衍康泰發(fā)揮了巨大的作用。尤其是在中醫(yī)辨證養(yǎng)生、治未病養(yǎng)生中，藥茶對(duì)人民大眾的養(yǎng)生長壽起到了不可忽視的推動(dòng)作用。藥茶養(yǎng)生中的“辨證論養(yǎng)”、“辨證施茶”的養(yǎng)生原則，“預(yù)防為主”的主導(dǎo)思想，“簡便易行”的保健方法，都使得它更加貼近大眾，更符合人們的日常需求。

養(yǎng)生滋補(bǔ)

人體的衰老源于自身氣血陰陽的慢慢衰退，藥茶藥性平和，無損胃氣，可長期飲服，滋補(bǔ)陰陽氣血，潤物無聲，對(duì)養(yǎng)生保健，延年益壽大有裨益。所以藥茶歷來是中醫(yī)養(yǎng)生滋補(bǔ)的重要方法。

而且藥茶加減靈活，使用者可以根據(jù)自身需要，有針對(duì)性地加減，使效果更好，如益氣多配用人參、黃芪、西洋參，養(yǎng)血多配用當(dāng)歸、白芍、大棗，滋陰多配用麥冬、沙參、生地黃、石斛，溫陽多配用肉桂、姜、生姜。

疾病調(diào)養(yǎng)

慢性疾病患者及病術(shù)后者，若施以湯劑，雖療效顯著，但煎煮湯藥繁瑣不便，加之味多量大，增加胃腸負(fù)擔(dān)，易致反胃、腹脹，使長期服用存在一定困難。而一般的丸、散、膏、丹雖適于長期服用，但畢竟作用過緩。

若據(jù)病情選用針對(duì)性強(qiáng)的藥茶，作用溫和，不僅方便效顯，且無壅滯胃氣之弊，常服頻飲，漸復(fù)正氣，緩圖其效，對(duì)疾病調(diào)養(yǎng)頗為相宜。

預(yù)防保健

藥茶是中醫(yī)預(yù)防保健的重要方法，尤其對(duì)預(yù)防瘟疫和預(yù)防中暑最為有效。瘟疫為急性傳染病，此病預(yù)防十分重要。藥茶配服方便，適于日常頻飲；于瘟疫流行時(shí)節(jié)，酌情選用適宜的藥茶方，日常頻飲；對(duì)預(yù)防瘟疫具有積極意義。

藥茶為一種治疾療病的簡易可靠的方法，歷代醫(yī)藥學(xué)家對(duì)此積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，在所著作中多有論述，載方甚多，如孫思邈《備急千金要方》中用于治療呃逆的“竹茹蘆根茶”（竹茹、蘆根、生姜），《太平圣惠方》中用于調(diào)氣安胎的“糯米黃芪飲茶”（糯米、黃芪、川芎），李時(shí)珍《本草綱目》中用于治療小兒遺尿的烏藥嫩葉煎飲代茶等。近代，更有根據(jù)藥理學(xué)研究成果開發(fā)出的各種防癌、治癌茶和防輻射茶，對(duì)維護(hù)民眾健康有著積極的作用。

姜蘇茶

藥茶制作：紫蘇、生姜各10克，紅糖5克，煎水代茶飲。

藥茶功效：舒風(fēng)散寒，理氣和中。

來源：《食物中藥與便方》

甘草茶

藥茶制作：生甘草10克，綠茶15克，食鹽2克。沸水沖泡飲用。

藥茶功效：清熱瀉火。

來源：《中華養(yǎng)生藥茶》

大青葉甘草茶TEA

藥茶制作：大青葉5克，生甘草3克，沸水沖泡飲用。

藥茶功效：清熱解毒。

來源：《中醫(yī)良藥良方》

紫草茶

藥茶制作：紫草、生甘草各6克。沸水沖泡飲用，每周2～3次。

藥茶功效：涼血解毒。

來源：《中華養(yǎng)生藥茶》

中國這個(gè)擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志，不僅是中老年人會(huì)關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會(huì)的時(shí)尚風(fēng)潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣，只有將飲食、運(yùn)動(dòng)綜合起來并且做到，才能夠使我們的身體越來越健康，也會(huì)增加我們自身的免疫力。因此朋友們，不妨趕緊學(xué)習(xí)起來，記得一定要堅(jiān)持下去，千萬不可半途而廢，點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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