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醫(yī)院做脂肪肝的檢測(cè)，往往是上腹部的超聲波檢查，再加個(gè)血脂肝功能。說(shuō)實(shí)話，我國(guó)的脂肪肝檢測(cè)往往是過(guò)的。一般分為三類：肥胖導(dǎo)致，喝酒導(dǎo)致，節(jié)食導(dǎo)致。當(dāng)然也有綜合以上原因?qū)е碌摹?/p>

脂肪肝患者說(shuō)：最好的藥就是管住嘴，邁開(kāi)腿，規(guī)范的運(yùn)動(dòng)鍛煉加上合理的飲食才是讓脂肪肝消退的最好辦法。飲食上，低脂、低糖、低鹽飲食，戒煙戒酒，可以適度吃優(yōu)質(zhì)蛋白（雞肉、蛋白、魚(yú)肉）；每餐不要吃太飽。同時(shí)注意晚餐不要攝入過(guò)多碳水化合物。

五花肉、烤鴨、排骨等等。這些食物里有著大量的脂肪酸，這些脂肪酸可以附著在血管壁上，還能讓血液里的粘稠度增加，要是身體里有著太多的脂肪酸，可以讓血液凝固，這樣還可能得腦血栓。雖然說(shuō)膽固醇是我們?nèi)梭w必須要攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但身體里的膽固醇多了也會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生壞處，膽固醇高的食物主要有這些：動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子和蛋黃等。特別是蛋黃，膽固醇很高，建議不吃。

如果診斷后是屬于酒精性脂肪肝，病因相對(duì)比較明確，那就主要是長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的。只要開(kāi)始戒酒，那肝臟的負(fù)擔(dān)就減少了，肝臟可以有更多的“精力”去分解脂肪酸，合成的脂肪酸也會(huì)減少。酒精性脂肪肝患者，只要開(kāi)始戒酒，脂肪肝就很快得到改善。當(dāng)然如果同時(shí)也超重或肥胖的話，也需要同步的控制體重。

對(duì)于酒精性脂肪肝來(lái)說(shuō)戒酒是最為有效的治療措施，而且無(wú)論是什時(shí)候戒酒都不晚。戒酒時(shí)間越持久，對(duì)肝臟的恢復(fù)也就越有利。在酒精性脂肪肝患者中，營(yíng)養(yǎng)不良和微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏很常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)支持可以糾正營(yíng)養(yǎng)缺乏，改善營(yíng)養(yǎng)不良延長(zhǎng)患者生存時(shí)間，所以要及時(shí)糾正營(yíng)養(yǎng)不良和微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力都比較大，大部分人在傳統(tǒng)文化和周圍環(huán)境的熏陶下，選擇和親密的好友一醉方休，以疏解繁重的生活和工作壓力。如果是偶爾為之，肝臟不會(huì)出現(xiàn)太大問(wèn)題，但如果是長(zhǎng)期的精神焦慮和有飲酒習(xí)慣，那就要謹(jǐn)慎對(duì)待，防止脂肪肝形成?？傊?，改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以正確的方式增加運(yùn)動(dòng)量和舒暢的心情，對(duì)于脂肪肝的消除是非常必要的。

增加運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助肝臟的脂肪迅速的轉(zhuǎn)運(yùn)出來(lái)，為這樣同樣可能損傷肝細(xì)胞，應(yīng)該要做到讓體重緩慢平穩(wěn)的下降，另一方面，戒酒、戒濫用藥物也是很重要的，戒酒自不必多說(shuō)，但是除了戒酒，很多藥物也會(huì)損傷肝功能，比如喹諾酮類抗生素，在使用這些藥物時(shí)需要檢測(cè)肝功能。

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